Como ter uma vida saudável?
Publicada em 24 de Março 2021.
Nunca fique sem comer;
Saboreie os alimentos, não tenha pressa;
Opte por alimentos naturais;
Evite doces e carboidratos em excesso;
Estabeleça algumas metas semanais para entrar no ritmo;
Combine os alimentos toda semana;
Introduza frutas como opção de sobremesa;
Faça até 5 refeições ao dia;
Mastigue bem;
Beba bastante água!
Fonte: blogvitta
